¿Por qué aprender TRE?

Stress

Piensa en las formas en las que las personas manejan su estrés actualmente.

¿Usan estrategias sanas, que les ayudan y son productivas? u optan por formas no sanas para lidiar con su estrés como:

  • fumar
  • beber
  • comer en exceso
  • ocuparse o distraerse con lo que sea
  • perderse en la televisión, computadora o celular
  • tomar pastillas para relajarse y dormir
  • tomar pastillas para funcionar durante el día
  • dormir en exceso
  • procrastinar
  • descargar su estrés contra los demás

Existe otra manera de lidiar con este mecanismo de supervivencia.

TRE (Trauma Releasing Exercises) es una técnica simple y auto-sanadora que le ayuda a nuestro cuerpo a regresar a un estado de equilibrio, relajación y calma. TRE es se está abriendo camino como una técnica exitosa en la recuperación de trauma y manejo del estrés. Es una innovadora serie de ejercicios que ayudan al cuerpo a liberar patrones de estrés profundos.

Cada trauma, dolor, estrés y tensión afecta a nuestro cuerpo. En nuestro cuerpo se van registrando todas nuestras experiencias. Podemos no recordar consciente mente nuestro dolor pero nuestro cuerpo lo sabe. Para poder sanar el trauma, tensión, estrés y dolor debemos comenzar en nuestro cuerpo. TRE es una herramienta de auto-ayuda que nos devuelve el poder. Es sencilla, segura y apropiada para la mayoría de las personas.

¿Quién puede beneficiarse con TRE?

  • personas extremadamente preocupadas o estresadas
  • dolores de cabeza, de espalda o cualquier dolor físico o molestia
  • fatiga mental o física
  • personas divorciadas o en proceso de divorcio
  • personas pasando por algún momento difícil en su vida
  • conflictos en el trabajo o en sus relaciones personales causadas por ansiedad extrema, tensión y estrés
  • agobiados por actividades diarias
  • adicciones
  • profesionales que lidian con trauma de forma regular (enfermeras, trabajadores sociales, policías, paramédicos, doctores, psicólogos, psiquiatras, abogados…)
  • personas en papel de víctimas, de protectoras
  • personas deprimidas, con baja autoestima
  • con abusos emocionales, físicos o mentales sin resolver
  • personas que no quieran hablar de sus problemas

Beneficios de TRE:

  • menos preocupación, ansiedad y estrés
  • mas energía y resistencia
  • reduce dolores físicos
  • mejora la calidad de nuestro sueño
  • mayor resiliencia emocional
  • sana heridas viejas
  • disfrutas mas
  • te sientes más arraigado
  • te recuperas más rápido de situaciones y eventos estresantes
  • los problemas te afectan menos
  • mayor conexión entre cuerpo, mente y emociones

¡Qué estás esperando?

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