Sentirnos

A veces estamos tan distraídos con el día a día que nos desconectamos de nosotros mismos. No nos sentimos. Nuestro cuerpo trata de comunicarse con nosotros y no lo notamos, nos manda mensajes que no escuchamos, que no observamos. Nos presionamos demasiado, nos exigimos, nos excedemos, no descansamos lo suficiente. Por protección, en algún momento, … More Sentirnos

Seguro dirán que estas loco…

Estamos acostumbrados a vivir como todos, de forma “correcta”. Vamos a la escuela, nos graduamos, conseguimos un trabajo, nos casamos, tenemos hijos, compramos casa,…todo como debe ser, “normal”. Vivimos complaciendo a los demás, comportándonos como se espera… nos haga felices o no. Y cuando tienes ideas o planes diferentes, es muy complicado, porque da miedo. … More Seguro dirán que estas loco…

No esperes mas, hazlo!

Todos tenemos sueños. Todos tenemos grandes ideas. Todo lo grandioso que existe se le ocurrió a una persona normal, como tu o como yo. La diferencia está en que esa persona se movió y pasó de la idea a la acción. Hizo algo. Seguro lo intentó varias veces, se equivocó varias veces, pero siguió intentándolo … More No esperes mas, hazlo!

Re-orientarme

Tengo tiempo pensando en escribir este post, mas bien posponiendo escribir este post, me ha dado mucho trabajo escribirlo porque no lo sentía congruente y me ha tenido incomoda. Últimamente he estado muy ocupada y no he estado tan presente como quisiera. Así tal cual. La vida de repente nos rebasa, toca ocuparse, salen mil … More Re-orientarme

Comprendiendo el trauma

La clave para entender como el trauma afecta nuestro cuerpo está en entender cómo reacciona nuestro cerebro ante él. Cuando tu cerebro experimenta un evento que percibe como una potencial amenaza a tu vida (cualquier evento con una combinación de consecuencia negativa y un estado de impotencia relativa hacia el evento mismo) la neuroquímica instintiva … More Comprendiendo el trauma

Shake it off!

Me encanta esa canción de Taylor Swift. Siempre nos vamos a topar con problemas, malas jugadas, cosas que no esperamos o que no nos gustan, gente no inteligente,… pero permitir que eso te afecte es tu decisión, solo tuya. Hay otras opciones: puedes elegir sacudírtelo y seguir adelante. Temblarlo y soltarlo. No es que no … More Shake it off!